シリカ水

美ウォーター

通常のミネラルウォーターとシリカ水との違い

ハリウッドのセレブが愛飲!数々の雑誌でも紹介される今注目のシリカ水。
美容にいいという噂は聞くけれど、通常のミネラルウォーターと何がいったい違うのかを具体的にご紹介します。

 

シリカとは?

そもそもシリカという聞き慣れない単語はどういう意味なのでしょうか?

 

シリカとは二酸化ケイ素という物質のことを指します。

また、ケイ素はカルシウム、ナトリウム同様ミネラルの一種のため、私たち人間の身体を形成するのに欠かせない物質です。

 

このシリカは、私たちの身体にもわずかですが存在しています。
髪の毛、爪、骨、細胞の壁、骨格部分、血管といった、身体の土台である非常に重要な部分に含まれており、
私たちの身体に欠かせないミネラルの一種ということになります。

 

なぜシリカ水?

日本で製造販売されているミネラルウォーターには、
シリカは1リットル当たり10mgといった割合で含まれています。

 

シリカの持つ様々な効果に着目し、シリカをより身体に効率よく意識的に摂取するために、
約9倍の1リットル当たり90mg以上含むシリカ水が開発され国内外でも注目されているのです。

 

  • 日本のミネラルウォーター ⇒ 1リットル当たり10mg
  • シリカ水 ⇒ 1リットル当たり90mg 以上

 

シリカは1日あたり10〜40mgが体内で消費されており、
1日の必要摂取量は9mgと言われています。

しかし、それを全て食事でとる事は難しいのが現状です。

 

サプリメントでもシリカをとる事は出来ますが、
ミネラルウォーターで摂取する方が良いと言われています。

 

それは、あらかじめ水分にシリカが溶けた状態で身体に取り入れる事で、
有機ケイ素となり吸収率があがるためです。


体内で作れない栄養素

シリカは、身体の細胞に含まれたり、コラーゲンの生成をしたり、
骨の生成を助けるといった重要な働きを担っています。

 

しかし、残念ながら、私たちの身体の中で生成することができないのです。
食事やサプリメント、シリカ水といった方法で自ら取り入れないと消化されるばかりになります。

 

玄米やあわに含まれますが、なかなかとる機会がありませんよね。
また、バナナやレーズン、ホウレンソウにも含まれますが、バナナを例にとると、
バナナを食べても含まれているケイ素の約5%しか身体に取り込まれないと言う事が分かっているのです。

 

だからこそ、シリカ水という状態でミネラルウォーターに溶かされた状態で摂取することが重要なのです。

 

ミネラル分が多く含まれていると、硬水で飲みにくいものが多いといったイメージが多いかと思いますが
海外生産のシリカ水や、国産のシリカ水でも、メーカーや産地により硬度が高めのものもありますので
ご自身にあったものを選ぶといいでしょう。

 

国内で製造し発売されているシリカ水には軟水タイプのものもあります。
これは、軟水のミネラルウォーターに、ミネラル分として水溶性のシリカを既に溶かしているため、
まろやかで飲みやすいのが売りとなっています。

 

シリカ水は、飲料水として飲むだけでなく、炊飯や料理などにも幅広く使うことができます。

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